अगर आप रात को सोते समय दूध का सेवन करते है। तो इस पोस्ट को पड़ना मत भूलना।

नमस्कार दोस्तों आपका बहुत बहुत सवागत है। दोस्तों आज हम बात करेगे। दूध पिने का सही समय क्या है। और दूध पिने से क्या कोई नुकसान हो सकता है। तो चलिए शुरू करते है। दोस्तों हम अपनी सेहत बरकरार रखने के लिये न जाने। क्या क्या करते है। क्या क्या कहते है। पर इन खान पिन का तब तक कोई लाभ नही जब तक हमे इसके उपयोग करने का सही पता न हो।

बिना कुछ जाने अगर आप कुछ भी शुरू करते है। तो वो आपकी सेहत के लिए हानिकारक होता है। और आपको जिंदगी भर के लिए कोई बीमारी का सामना भी करना पड सकता है।

एक अच्छा खाना और उसे खाने का समय दोनों को मिलाकर ही हम अपनी सेहत को ठीक रख सकते है। तो दोस्तों आज हम बात करते है। दूध की। बचपन से ही जब आप छोटी उम्र में थे। तो आपके घर वाले आपको दूध पिने के लिए मजबूर तो करते ही होंगे। क्या आपको पता है। की दूध भी एक उचित मात्रा में पीना चाहिए। अगर आप मात्रा से अधिक दूध का सेवन करते है।

तो उससे आपको रेशे की प्रॉब्लम भी आ सकती है। जिसके चलते आगे जाकर वो दमे आदि रोगों में तब्दील हो सकती है। दोस्तों अगर आपकी पाचन शक्ति मजबूत नही है।

तो आपको सुबह दूध बिलकुल भी नही पीना चाहिए। कम पाचन शक्ति वाले व्यक्तिओ को केवल रात को ही सोते समय दूध का सेवन करना चाहिए। डॉक्टरों के मुताबिक आपको दिन में 2 बार दूध का सेवन करना चाहिए। चाहे आप उम्र में छोटे हो जा बड़े। दूध का सेवन करने से आपके शरीर में कैल्शियम की मात्रा में कमी नही होती। और अगर आप बचपन से ही दूध का सेवन कर रहे है।

तो लंबी उम्र तक आपकी हड़िया मजबूत बनी रहेगी। अपने काफी लोगो से यह सुना होगा की दूध पिने से कफ बनता है। यह बात सही है। पर पूरी तरह नही। actual में दोस्तों सारे दूध एक तरह के नही होते। गायों में कुछ खास नस्ल की गायों के दूध में बीटा CM-7 प्रोटीन पाया जाता है। इस प्रोटीन की बजह से आपके शरीर में कफ की मात्रा अधिक हो जाती है।